しょうがココア ダイエット
「しょうがココア」がダイエットに効く？
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といわれても、「しょうが」と「ココア？」ってとっても変な組合せですよね。しかし、これがびっくり「しょうが＋ココア」のコンビには、体全体を効率よく温めて基礎代謝をよくする働きがあります。さらに蓄積された老廃物や体のむくみも解消してくれるのです。
しょうがは体を温める効果のある野菜です。
この効果は、即効性、持続性があり体全体、特に上半身に効果が現れます。逆にココアは、足首やつま先などの下半身を温める効果があります。体を冷やす事はダイエットに不向きです。
この２つの食材は体を温める効果を持っています。
健康を増進させ、さらに体をリラックスさせてストレスを発散する働きもするのです。ストレスを貯める事はダイエットにとって大敵です。
作り方は想像する通りとても簡単です。
ホットココアにおろししょうがを繊維ごといれるだけです。しょうがは親指の先くらいの大きさをすりおろしておきます。よくかきまぜてできあがりです。温かいうちに飲みましょう。
1日に朝と夜、1～2杯程度飲んで下さい。
あるいは、間食の時間帯におやつ代わりに飲むといいです。おやつの代わりにはならないかもしれませんが、お腹の中はちょっと満腹感があり、これを飲んだので痩せると痩せるという安心感も持てます。
しょうがココアがそのままでは飲みにくい人
そういう方は結構いると思います。でも、大丈夫です。しょうがココアに黒砂糖、マーマレード、はちみつ、牛乳、豆乳などを入れて味をかえると飲みやすいと思います。全体量が300ml以内に収まるようにいれて下さい。
しょうがココアは製品化もされているんです。
店頭やインターネットでも購入することができます。ちょっと説得力あると思いませんか。でも、本当に手軽に飲めるので、ぜひ一度「しょうがココア」を試してみてください。
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