豆乳バナナダイエット

今話題の「バナナダイエット」の応用編。

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「豆乳バナナダイエット」をご存知でしょうか。豆乳とバナナが組み合わさると、脂肪燃焼パワーが大きくなります。豆乳バナナジュースを作って飲むだけで、新陳代謝がアップしてダイエット効果を発揮するのです。

しかも満腹感も得られる。

空腹に悩まされないうれしいダイエット方法です。ご存知の様に豆乳は大豆から出来ています。大豆に含まれているたんぱく質は良質でダイエットにとても効果があります。豆乳やマメが苦手な人でも、バナナと組み合わせると臭みが消えて飲みやすいです。

バナナは食物繊維が多く、栄養も豊富な果物です。

バナナに含まれているビタミンＥは大豆の燃焼を促進させる効果があります。豆乳とバナナはダイエットにとってものすごくいい組合せなのです。是非、初めて見てください。

作り方は超簡単です。

バナナ1本を皮をむいて、一口サイズにカットしてミキサーに入れます。バナナ1本に対して豆乳100gをミキサーに入れます。スイッチを入れて30秒ほどかき混ぜます。バナナがドロドロになってとけてふんわりすれば出来上がりです。

びっくりするほど手間要らずです。

オススメは一気にゴクゴク飲む事です。豆乳の量は好みで微調整してください。あっという間に作る事も飲む事も出来ちゃいます。

飲み方です。

食事の前に1日1～2杯飲みます。1日3食のうちいつ飲んでもかまいませんが、おすすめは夕食前です。朝食はいつも取らないという方は、朝食の変わりにこれ1杯でもいいですね。
一日三食は基本です。

夕食前に一杯。

その1杯飲むことにより、食事の量を減らすことができます。豆乳バナナはカロリー摂取もできて、満腹感も得られて、栄養満点のすばらしい飲み物です。簡単に作れますから、作ってぜひ飲んでみてください。

作った直後すぐに飲めば一番おいしく飲めます。

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